성공루틴 #하루만보걷기 #만보걷기효과 #걷기운동 #생활운동 #심혈관건강 #스트레스해소 #캐시워크 #앱테크건강관리1 하루 만 보 걷기 생각보다 더 강력한 건강법 입니다 "만 보 걷는다고 뭐가 달라지겠어?”그렇게 생각하셨다면 오늘 글을 꼭 끝까지 읽어보세요하루 10,000보많이 들어봤지만 솔직히 실천은 어려운 숫자입니다그래서 “그게 정말 효과가 있어?” 하고 반문하게 되죠하지만 만 보 걷기는 생각보다 훨씬 과학적이고 실질적인 건강법입니다전문가들은 입을 모아 말합니다"특별한 운동보다 일상에서 많이 걷는 게 더 중요하다"고요 오늘도 핸드폰만 7시간 봤다고…?” 하루를 돌아본 순간 건강이 무너지고 있다는 걸 깨달았다 “오늘도 스마트폰 사용 시간 7시간 26분!” 아침에 핸드폰을 켜자마자 ‘화면 시간 알림’이 떠올랐습니다. 솔직히 말해서 뜨끔했죠출근길엔 유튜브, 점심시간엔 쇼핑앱, 퇴근 후엔 드라마 정주행~!하루가 어떻게 갔는지도 모르게 핸드폰 안에서만 바쁘게 살고 있던 나그런.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
