성공루틴 #커피건강효과 #노쇠예방 #중장년건강 #항산화식품 #블랙커피습관 #커피섭취팁 #두뇌건강 #50대건강관리1 커피의 노쇠 예방 효과 확인 ‘적당한 섭취’ 필요 “매일 마시는 커피 한 잔, 노화 속도를 늦출 수 있을까요?” 요즘 아침을 커피로 시작하는 사람들이 많습니다 피곤한 몸을 깨우고 집중력을 높이기 위해 자연스럽게 손이 가는 커피!그런데 최근 연구 결과 이 커피가 단순한 기호식품을 넘어 ‘노쇠(frailty)’를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다 노쇠는 단순한 노화와는 다릅니다 신체의 근력, 체중, 활동성이 급격히 떨어지면서 일상생활에 큰 영향을 미치는 비정상적인 노화의 일종입니다 최근 네덜란드 암스테르담 자유대학교 연구팀은 커피 섭취와 노쇠의 상관관계를 밝히는 장기 연구를 발표했습니다 이 블로그 글에서는 그 연구 내용을 바탕으로 커피가 노쇠 예방에 어떤 도움을 주는지 또 어떤 방식으로 마셔야 건강에 도움이 되는지 구체적으로 알아보겠습니.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
