성공루틴 #여름건강관리 #소화불량예방 #여름식습관 #위장건강 #냉음식주의 #건강한여름나기 #생활습관개선 #여름소화불량1 여름에 더 심한 소화불량 (기온, 식사습관, 예방법) 여름만 되면 반복되는 고질적인 문제가 하나 있습니다바로 소화불량입니다단순히 무더위 때문에 힘든 게 아니라 뱃속이 불편해서 하루 종일 컨디션이 엉망이 되는 일이 자주 생겼죠찬 음식, 불규칙한 식사, 그리고 습관적인 생활 방식이 복합적으로 쌓이면서위장이 점점 무너졌습니다이번 글에서는 제가 여름철 소화불량을 직접 겪으며 느낀 점과생활 속 작은 변화들이 어떻게 큰 차이를 만들었는지를 솔직하게 공유해보려 합니다🍱더위가 시작되면 속부터 무너졌던 이야기올해도 여지없이 6월 초부터 더위가 시작됐습니다점심으로 냉면 한 그릇을 먹고 시원하게 하루를 시작했는데오후부터 갑자기 속이 더부룩하고 답답해졌습니다그냥 피곤해서 그런가 싶었지만 다음 날 아침까지 위가 계속 불편하더라고요결국 병원을 찾았고, 의사 선생님은 이렇게 말했습.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
