성공루틴 #스트레스신호 #스트레스해소 #건강경고 #만성피로 #스트레스증상 #두통해결 #소화불량 #면역력저하1 스트레스가 쌓이면 몸이 보내는 신호 10가지 현대인들은 크고 작은 스트레스를 매일 경험합니다. 하지만 스트레스가 쌓이면 단순한 피로를 넘어 몸이 다양한 신호를 보내며 건강에 이상이 생길 수 있습니다. 문제는 많은 사람들이 이 신호를 가볍게 여기거나 무시하는 경우가 많다는 것입니다.그렇다면 우리 몸이 스트레스를 받을 때 보내는 신호에는 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 과학적으로 밝혀진 스트레스 신호 10가지를 소개하고 이를 해결하는 방법까지 알려드리겠습니다.1. 만성적인 피로감스트레스가 지속되면 충분한 수면을 취해도 피로가 쉽게 풀리지 않고하루 종일 몸이 무겁게 느껴집니다. 아침에 일어나기도 힘들고 낮에도 졸음이 심해 업무나 일상생활에 집중하기 어려운 상태가 됩니다. 💡 해결책✅ 수면 패턴을 일정하게 유지하기 (매일 같은 시간에 자고 일어나기)✅ .. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
