성공루틴 #상추영양성분 #청상추적상추로메인 #건강채소 #비타민a효능 #식이섬유풍부 #다이어트식단 #항산화채소 #샐러드레시피1 상추 종류별 영양소 비교 (청상추, 적상추, 로메인) 요즘 상추가 정말 많이 나와서 돼지고기 불고기에 쌈 싸 먹으니까 정말 맛있더라고요아침마다 양배추와 상추로 번갈아가면서 토마토와 블루베리, 달걀과 함께 샐러드도 해먹고 있는데많이 먹어도 살 찔 일이 없으니 마음 껏 먹는 음식이 아닐까 싶어요 저렴하면서도 몸에 좋은 상추는 식탁에서 가장 자주 볼 수 있는 채소 중 하나지만 종류에 따라 영양소와 효능이 조금씩 다릅니다. 흔히 볼 수 있는 청상추, 적상추, 로메인상추는 각각의 특성과 건강상 좋은 점을 가지고 있어 자신의 건강 목적에 맞게 선택해 섭취하는 것이 좋겠죠이 세 가지 상추의 영양 성분을 비교 분석해 보고 어떤 상황에서 어떤 상추를 먹으면 좋은지, 그리고 각각의 추천 요리법도 함께 소개합니다. ⭐청상추의 특징과 섭취 방법청상추는 가장 많이 먹고 널리 소비.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
