성공루틴 #갱년기신호 #여성호르몬변화 #갱년기대처법 #중년여성건강 #감정기복관리 #갱년기수면장애 #마음돌봄 #나를위한시간1 갱년기 시작될 때 나타나는 5가지 신호와 대처법 “이거 갱년기 맞나?” 저도 50대이기 때문에 이런 질문이 생길 때가 있거든요무엇보다 자주 짜증날 때가 있어서 아이들이 엄마 갱년기야? 하고 묻더라고요건방증도 있어서 치매검사도 해보라는 둥 애들이 더 걱정스런 말로 물어보곤 합니다 얼마 전 거울 앞에 서서 메이크업을 하다가문득 낯선 얼굴을 마주한 느낌이 들었어요“피곤해 보이네...”“요즘 왜 이렇게 자주 짜증이 날까?”“밤에는 자꾸 뒤척이고 아침에 일어나면 개운하지가 않아…”처음엔 단순히 나이 때문이라고 생각했지만그 증상들이 하나 둘 늘어나고 그것과 함께 감정의 폭도 커지는 걸 느끼며저도 모르게 ‘혹시 나 갱년기 시작된 걸까?’라는 생각이 들었습니다나이가 들면 자연스러운 현상인지 아님 갱년기인지저처럼 애매한 신호에 혼란스러움을 느끼는 분들을 위해갱년기 시.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
