오늘 직장에서 응급처치 교육을 받고 왔는데요
우리나라 건강검진은 세계에서 찾기 힘든 정말 좋은 시스템이라고 합니다
세계 사망률 1위 질환은 심혈관질환이라고 하는데
우리나라 사망률이 1위가 암이라고 나오는 것은 바로 건강검진이라는 시스템이 있어서라고 합니다
건강검진은 질병을 미리 예방하기 위해 중요한 일이예요
특히 30~50대는 고혈압, 당뇨병, 지방간, 심장 질환, 암 등 다양한 건강 문제가
서서히 나타나기 시작하는 시기이기 때문에 더욱 정밀한 검진이 요구됩니다.
하지만 정작 많은 사람들이 검진 전 카페인 섭취, 운동, 약물 복용 등에 대한
사전 지식 없이 검진을 받아 부정확한 결과를 초래하곤 합니다.
이번 글에서는 이러한 검진 전 피해야 할 행동 3가지에 대해
실제 예시를 포함하여 상세히 알려드리고
건강검진을 효과적으로 준비할 수 있도록 돕겠습니다.
1- 카페인 섭취가 주는 영향
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많은 분들이 검진 전날 또는 당일 아침
습관처럼 커피를 마시는 경우가 있습니다.
특히 중년층 직장인들은 잠을 깨기 위해 무심코 아메리카노 한 잔을 들고 병원에 가기도 하죠.
그런데 이러한 습관이 검사 결과를 왜곡시킬 수 있는 원인이 됩니다.
실제 사례로 45세 직장인 친구 재선 씨는 건강검진을 받기 전날 밤늦게까지 업무를 하다 아침에 커피를 마시고 검진을 받았습니다.
그 친구는 평소 혈압이 정상이었지만,
당일 혈압이 150/95로 측정되어 고혈압 의심 소견이 나왔고,
2차 진료까지 이어졌습니다.
그 후에 커피를 마시지 않고 다시 검진한 결과는 120/78로 정상 범위였고
첫 결과는 카페인에 의한 일시적 상승으로 밝혀졌습니다.
카페인은 심박수와 혈압을 일시적으로 올릴 뿐 아니라
위산 분비를 자극해 위내시경 결과를 흐리게 하고, 공복 혈당 수치에도 영향을 미칠 수 있습니다.
커피뿐 아니라 녹차, 홍차, 에너지음료, 초콜릿 등에도 카페인이 포함되어 있으므로
검진 전날 오후부터는 이러한 음식도 모두 피해야 합니다.
Tip: 검진 전 최소 8시간 이상 금식이 필요하며
이 시간 동안은 물 이외의 모든 음료를 피하고
특히 카페인 음료는 하루 전부터 안 먹는 것이 좋습니다.
2 - 운동이 검사 수치에 미치는 영향
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운동은 건강을 유지하는 데 매우 중요하지만
검진 하루 전이나 당일의 운동은 오히려 문제를 일으킬 수 있습니다.
42세 여성인 박모 씨의 경우,
검진 전날 평소처럼 헬스장에서 1시간 동안 유산소 운동과 하체 근력운동을 한 뒤 검진을 받았습니다.
그런데 간 기능 검사에서 AST 수치가 90 이상으로 나왔고
지방간 의심 및 간 기능 저하 진단을 받았습니다.
하지만 그녀는 음주를 하지 않았고, 간 질환 병력도 없었기 때문에 재검을 진행했으며,
운동을 쉬고 재검한 결과 AST는 28로 정상 회복되었습니다.
이처럼 격한 운동은 근육 효소 수치(CK, AST, LDH)- 근육 세포 안에 있는 효소들이 혈액 속에 얼마나 있는지를 측정한 수치 -를 높여 간 수치로 오해받을 수 있고,
탈수로 인해 신장 수치나 혈중 농도에도 영향을 미칩니다.
또한 심전도 검사나 혈압 측정 결과에 영향을 주어 부정맥 또는 고혈압으로 잘못 판단될 수 있습니다.
검진 전에는 가벼운 스트레칭조차 피하는 것이 좋으며
특히 내장 지방을 줄이겠다고 단기간 무리한 운동을 하는 것은 절대 금물입니다.
Tip: 검진 최소 24시간 전부터는 운동을 중단하고
당일 병원까지도 가능한 한 천천히 이동하며
계단 대신 엘리베이터를 이용하는 것이 좋습니다.
3 - 약물 복용 시 유의사항
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건강검진을 받기 전, 평소처럼 복용하던 약을 그냥 먹어도 되는지 헷갈리는 경우가 많습니다.
하지만 약물의 종류에 따라서는 복용 여부가 검사 결과에 직접적인 영향을 줄 수 있고
심할 경우 건강을 해칠 수 있습니다.
53세 당뇨환자 이모 씨는 검진 당일 아침에도 늘 복용하던 당뇨약을 먹고 병원에 갔습니다.
하지만 공복 상태에서 복용한 약이 혈당을 급격히 떨어뜨려 병원 대기 중에 저혈당 증세로 쓰러졌고,
응급 처치를 받은 뒤 겨우 검진을 마칠 수 있었습니다.
이처럼 공복 상태에서 당뇨약 복용은 생명을 위협할 수 있는 행동입니다.
또한 위내시경 검사를 받을 경우, 항응고제나 아스피린 계열 약물은 출혈 위험을 높여 검사를 진행할 수 없게 만들기도 합니다.
일부 고지혈증 약물은 간 기능 수치에 영향을 주고, 건강보조식품이나 오메가 3은 혈액 응고를 방해할 수 있습니다.
Tip: 현재 복용 중인 약이 있다면, 반드시 검진 예약 시 미리 병원에 알리고,
복용 시간과 여부에 대해 사전 상담을 받아야 합니다.
특히 건강보조제나 비타민도 3일 전부터는 중단하는 것이 좋습니다.
정리해 볼게요 |
건강검진은 단순한 통과의례가 아닌, 내 몸의 상태를 객관적으로 확인하고 미래를 준비하는 과정입니다.
정확한 결과를 얻기 위해서는 카페인 섭취 금지, 운동 자제, 약물 복용에 대한 사전 상담 등 사소해 보이지만 중요한 요소들을 반드시 지켜야 합니다.
특히 검진 전날 마신 커피 한 잔 평소처럼 한 운동,
그냥 먹은 약 한 알이 혈압, 간수치, 혈당 결과를 왜곡시킬 수 있고,
잘못된 진단으로 불필요한 재검이나 불안감을 초래할 수 있습니다.
오늘 안내한 실제 이야기와 함께, 건강검진 전 체크리스트를 다시 한번 점검해 보면 좋겠죠?
작은 준비가 큰 차이를 만듭니다.
다음 검진 때는 이 내용을 잘 기억하, 정확한 건강검진 결과를 받아봐야겠어요
올해 검사 해야 되는데 빨리 예약해야겠습니다!